טיפול פסיכולוגי איכותי ומקצועי בתל מונד, קדימה, צורן, אבן יהודה, פרדסיה והשרון

טיפול פסיכולוגי ממוקד וקצר מועד

אל תישארו לבד - 0505730719

מבחינה היסטורית, טיפול פסיכולוגי קצר מועד היה מתחילתה של הפסיכואנליזה. טיפוליו הפסיכולוגים המוקדמים של פרויד, היו קצרים.

קיימות גישות שונות של טיפול פסיכולוגי דינאמי קצר מועד. על אף ייחודיותה של כל שיטה, לכולן אותן הנחות בסיסיות תאורטיות וטכניות.

משך הזמן בטיפולים קצרי מועד, נע בין פגישה אחת לארבעים פגישות. כיום מקובל יותר לדבר על טיפול דינמי ממוקד, שמראש מכוון למס' פגישות גבוה יותר.

חשוב לזכור, יש משהו מאוד מפתה ואנושי לחפש את הקצר, מי רוצה להשקיע ככ הרבה כסף ומשאבים רגשיים בטיפול....אבל, לא כל אחד מתאים לטיפול כזה. בטיפולים קצרים יש יותר עבודה עם החלקים המאורגנים החזקים והמתפקדים של האדם, ולעיתים יש פספוס של הכאב, העמוק, של חיפוש העצמי האמיתי והקול הפנימי. בקשו  מהמטפל להסביר לכם על ההבדלים, ולבחון ביחד אתכם מה מטרותיכם ומה יועיל לכם. הרבה אנשים שלא מרוצים מטיפול פסיכולוגי, פנו לשיטה הלא נכונה, בתחום מבלבל ופרוץ. 

 

הגבלת הזמן

​

ייסודה הרשמי של השיטה, נבע משיקולים כלכליים. במהלך השנים, מימד הזמן התגלה כמרכיב טיפולי רב חשיבות.

הגבלת הזמן מהווה מנוף חיובי הדוחף את המטפל והמטופל לפעילות מוגברת, שמזרזת את קצב השינוי הטיפולי.

 

בחירת מטופלים מתאימים

​

טיפול פסיכולוגי קצר מועד אינו מתאים לכל אחד. הערכת המטופל מתבצעת במשך כשלוש פגישות, שאינן נכללות בפרק בזמן שיקבע לטיפול עצמו.

בהערכה זו יש לחפש את הקריטריונים הבאים:

·        נושא מרכזי המקשר בין המצב הנוכחי לקשיים קודמים.

·        המטופל צריך להיות בעל מודעות פסיכולוגית טובה, יכולת התבוננות פנימית, כושר ניסוח וביטוי של           רגשות ומחשובות, סבלנות לרגשות שליליים, מוטיבציה גבוהה לטיפול ובשלות נפשית.

·        האם יש מסביבו מערכת תומכת או מחבלת בטיפול.

·        ללא התוויות נגד, כמו: דיכאון, היסטוריה פסיכיאטרית, הפרעות אישיות קשות, סמים, אלכוהול ועוד.

 

חוסר התאמה טובה לקריטריונים, עלול להביא למשברים, שלא יהיה ניתן להתמודד עימם בסוג טיפול פסיכולוגי כזה, והתועלת תהיה מוגבלת.

 

המוקד הטיפולי

​

בניגוד לטיפולים פסיכולוגים ארוכים, בהם זרימת הטיפול ונושאיו היא חופשית ואסוציאטיבית,  בטיפול פסיכולוגי קצר מועד, המטפל מתמקד בנושא מרכזי, ודרכו בוחן ומפרש את החומר שמביא המטופל. לעיתים המוקד נאמר מפורשות ולעיתים לא, בהתאם לגישה.

​

נושאים לדוגמא:

·        קושי במצבים תחרותיים

·        אבל לא מעובד

·        קושי באסרטיביות ובביטוי תוקפנות

·        קושי לקבל סמכות, ועוד

 

 

 

חשוב לציין שנושאים אלו יכולים לבוא לידי ביטוי גם אצל מטופלים שאינם מתאימים לטיפול פסיכולוגי קצר מועד, והם מהווים ביטוי של קשיים הרבה יותר עמוקים ומוכללים.

כמו כן, למרות חסכנותו החשובה של טיפול פסיכולוגי קצר מועד במשאבים, חשוב להכיר בכך שהצלחתו תהיה ממוקדת בנושא מסוים, ולא תוביל לשינוי עמוק ורחב יותר בחיים. לכן מי שבעיותיו רחבות יותר (כמו קושי בעבודה, בקשר זוגי, חברתי, ותחומי חיים נוספים), צריך לשקול היטב את מטרותיו לגבי הטיפול, ובעיקר לשמוע את המלצתו של המטפל.

אין לי ספק שטיפול פסיכולוגי קצר, גם אם תרומתו חלקית, עדיף על מצב בו אין כלל טיפול פסיכולוגי, רק חשוב להבין את כל ההשלכות. לכן אם מטופל  חושב מראש שלא יוכל להתחייב לטיפול ארוך, חשוב שיאמר זאת בהתחלה, כדי שהטיפול יהיה ממוקד, ולא יתחיל כטיפול פסיכולוגי ארוך, ואז יקטע. במצב כזה התועלת בטיפול פסיכולוגי קצר תהיה נמוכה יותר.

טיפול פסיכולוגי קליני ממוקד בימי קורונה - במידה ואתם מוצאים שהקורונה השפיעה עליכם נפשית ומקשה על ההתמודדות, ואינכם סובלים מבעיות נוספות. המלצתי היא לפנות לטיפול פסיכולוגי  קליני קצר מועד.

למידע נוסך על טיפול פסיכולוגי וקורונה - לחצו כאן

​​